嗨!大家這週好嗎?

 

你的孩子是否總是乖乖上課,成績卻吊車尾?還是你的孩子活潑好動,總是丟三落四忘東忘西?又或者你的孩子對什麼都好奇,卻每次都只有三分鐘熱度呢?以上這些狀況都是因為 - 專注力的不足!!

 

『注意力』是眾多大腦區塊合作下的產物,包括前額葉(執行能力)、基底核(控制、活動間注意力的轉移)、小腦(注意力)、頂葉(視覺空間的處理)等等。

想要改善就應該從根本去著手:

 

  1. 靠睡眠: 「沒睡飽」是孩子無法專心的一大因素。睡眠不足,首先受到傷害的就是大腦。根據睡眠專家建議,國小孩童天的睡眠量是八到九個小時。睡眠可以恢復、修補腦部受傷的組織。白天所吸收的資訊,也需要在睡眠中整理、儲存,讓短期記憶轉化為長期記憶。


     

  2. 靠飲食: 多巴胺、血清素等腦內的神經傳導物質與專注、思考以及記憶等密切相關,而這些物質的原料絕大多數來自我們日常的飲食。想要維持腦神經傳導物質的充足,攝取富含滋養這些物質成分的食物,是非常重要的。專家建議「均衡飲食」是基本守則,蛋白質、醣類、脂肪、維生素與礦物質等五種營養素,都是不可少的。

     

  3. 靠運動: 多多運動促進血液的循環,這對負責處理長期記憶的大腦皮層非常重要。許多父母誤以為「安靜」就是「專心」,不斷要求好動的小孩安靜下來;但事實上有些孩子是因為活動量不足,所以靜不下來,或是靜下來了卻心不在焉,他們需要的是把內在精力消耗掉,才可以繼續進行較靜態的工作。家長們,不妨以身作則,帶孩子從把握日常生活裡任何可活動筋骨的機會著手,或是與孩子一起從事一項可定期參與的體育活動。

除了靠睡眠、靠飲食,也想靠運動來消耗多餘的精力,讓孩子可以好好的靜下心來專注課業嗎?

 

維度週末班』每兩個小時的課程不僅讓孩子培養運動的習慣,也能夠幫助提升專注力。

根據孩子的程度給予最合適的課程教學,不用擔心學員間程度的落差延遲上課進度。創新的班級配對方式,不僅能在家附近的籃球場地直接上課,還能幫孩子找到一群住在附近的球友,增加想上課的動機。讓孩子們「動起來」,又能夠真的「靜下來」。

 

快來跟維度一起打球吧!!!