Your Shopping Cart is empty.
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} Point
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

熱身

人數較多可沿邊線排列,或沿底線分兩排進行,分排請務必協助孩子,可直接由教練指定孩子站第一排or第二排

敏捷訓練+防守腳步

初學者要先將防守腳步拆解ex屁股蹲低、馬步站好、防守手打開等等,向孩子教學後再結合敏捷訓練

傳球講解

手放球兩邊,向前踏弓箭步時把球傳到對面同學胸口(或統一練習地板球 彈地一次讓對方接住),傳球後雙手姿勢會是手背朝內、掌心朝外,對面同學預備接球姿勢(手放胸前微蹲、眼睛看球),要先跟孩子說好哪邊的同學先傳,一個哨聲傳一次,並留意每個孩子的動作是否正確

傳球講解2

另一位教練的講解方式,可以參考看看

動態傳球

側併步+傳球動作,建議可以一趟過去中線後排隊,大家都傳過一輪後,再從中線出發回底線,大家輪到的速度會比較快

運球練習

可參考對孩子下指令的語句ex影片中的右手過去、左手回來,在練習的過程中不斷提醒孩子,會讓他們比較進入狀況,知道要練習做什麼動作

投籃基礎

可以先不拿球的講解動作,手指指腹施力抓球,手掌不碰到球,微蹲低,用手腕+手肘+膝蓋的力量把球拋出去,力氣比較小的同學可以跳起來投

投籃教學&跟教練比進球數

另一位教練的講解方式,她有加入跟小朋友趣味競賽,小朋友全員進球數vs教練進球數,可以參考

上籃口訣

1、2、上籃,或依照練習的方向,告訴孩子先左腳再右腳or先右腳再左腳,影片前半段教練設定投進2顆的同學可以先到旁邊坐下,當時剩兩位同學還沒達成,所以請其他同學幫他們加油

上籃腳步2

可以參考碟盤擺放,代表上籃時的第一步&第二步(但初學先不要巴火鍋QWQ
進球小訣竅分享:有沒有看到籃框中間的紅色框框,把球瞄準紅色框的角角,就可以擦板進球(你可以一邊示範)

初階組合 傳+投

從弧頂出發,快到罰球線時,由邊線同學傳球,接球後投籃

練習時給孩子鼓勵or建議

依照孩子的能力來評價他剛剛練習的動作,哪些地方忘記注意、上籃錯腳了、做得很好等等,可與孩子擊掌增加互動

抄球大亂鬥ft.教練

除了平常的1on1抄球,也可以讓全組一起在半場範圍內玩,被抄到的先去底線或邊線坐下,教練也可以加入戰局(或是等僵持不下的時候,時間可能要注意)

小互動

可以在中堂或快下課前,問問大家還記不記得今天練習了什麼,讓孩子回想一下也能在腦中微微複習(或是上課先問記不記得上禮拜上了什麼)

小懲罰

競賽輸掉的小隊可以用折返跑來當小懲罰,或是大家上課都不認真、沒在聽時,全員一起跑

對打1on1/3on3/5on5

初學組可能要從最基礎的比賽規則開始跟大家講解,帶大家認識球場,邊線底線分別在哪裡、三分線罰球線、洗球、怎麼樣算犯規ex打手、撞人、踩線對方的球,爭球的情況可以吹哨後請雙方猜拳來決定球權

下課前總結

這個你自己看一下~~~

建議的課表大綱

可以把練習分成五個不同項目
體能、上籃、運球、投籃、實戰
然後再安排每次上課時各個項目要練習什麼,也可以簡短複習上次的練習,再學新的

中階-過人技巧

中階組合 傳+投